高血压病，高冦心病，高血糖病。

我很注意心脏病日常护理。

心脏病是一种常见的慢性疾病，需要日常护理来控制病情并提高生活质量。

以下是一些心脏病日常护理的建议：

1. 饮食：保持均衡的饮食，限制高盐、高脂肪和高胆固醇的食物摄入。

平时增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品的摄入量，有助于降低血压和胆固醇水平。

2. 运动：适度的有氧运动，我主要是快走，每天坚持3000步以上，用以增强心脏功能和改善心血管健康。今年仅仅住院二次，比去年的七次降了很多了。

3. 控制体重：保持健康的体重有助于减轻心脏负担。通过合理的饮食和适度的运动来控制体重，我身高167cm，体重58Kg左右。

4. 戒烟：吸烟对心脏健康有害，会增加心脏病的风险。所以我不抽烟，对于饮酒和下棋，从今年九月三日住院后，就坚决杜绝了。

5. 控制血压：高血压是心脏病的一个重要风险因素。我家中备有电子血压仪，还有监测步数血压心跳的手表，定期测量血压并采取必要的措施来控制血压，如定时定量服用替米沙坦、倍他乐克等降压药，同时注意饮食调整和减少盐的摄入。

6. 管理压力：长期的压力可能对心脏健康产生负面影响。寻找适合自己的应对压力的方法，如放松技巧、冥想和做全身的按摩。

7. 定期复诊：定期与医生进行复诊，监测心脏状况和调整治疗方案。