时间好不经用，转眼已经不再年轻。

在忙碌中白了头发，奔波中老了容颜，

回头发现只有回不去的路。

生活总是充满惊喜和失落，

有恰到好处的遇见，

人生，总有那么一些遗憾，

因为无能为力，所以要学会释怀。

活着总有那么一些起起落落，

因为无法改变，所以要学会随缘。

这次因自己放纵而引来的住院，

全是自惹。

　巜血的教训》

9月3日，周日清晨，邀李先生养民君弈棋，结果屡战屡败。

时12点整，儿媳妇打电话让吃午饭。

回家，见亲家翁石安民君在家，正等我归来就餐。

午饭倘算丰盛，炸鸡翅，炒肉片，凉拌木耳洋葱，全家福大烩菜。

知石翁喜酒，故用习酒招待，我也跟着喝了两杯。

后卫东不知又搞了一瓶什么酒，让尝尝。

中午我没有喝，送走亲家翁后，我开始在电脑上下棋了。

是华山论剑，我当时已闯至第十七关了，想碰碰运气，看是否登顶，（前几年已经登顶4次了）。

结果头脑有些不太清淅，又是连连败北，一降再降，一下子降到第四关。

晚饭时，把原来没喝的那杯酒也喝了。

大脑特别兴奋，又开始了马跃炮轰，相飞士移，又闯入了第十五关。

就这样兴奋着，一局一局的下下去，直至凌晨四点。

洗了头，刮了须，又下了一局，结果汗淋漓，急忙忙赶赴416公交站。

利军还摸了我出汗的头。

公交车上，嘴中就含着丹参滴丸。

庆华新区站下车，坐一辆蹦蹦车回到卫生室，立马吸氧缓神。

当时有些想大解，提起大便座椅，结果在床头摔倒了，（头上摔了个大包，膝盖上擦伤了皮，住院后方知）吐了一地。

挣扎着爬起来，去大解。

第二次想大解时，又摔倒了。

夫人给利军打电话，急得快哭了！

卫东立即开车来，强硬性被迫我住院。

周一下午，蔺赛大夫直接给安排了病房，卫东给办了入院手续。

做了CT，抽了血，除心衰外，又加肾衰高血钾。

放纵的结果，自己受罪，亲人受累。

浪费金线，利军请假三天，一天扣80元，还有全勤奖，来回乘出租，卫东停车费，每小时两元计，每晚就40多元。还浪费宝贵时间。

此训永记。

卸载了天天相棋，誓不再饮酒。

但愿此次狗可改掉吃屎了。

        巜舒泰温馨的医院生活——

孝顺的的孩子们》

人家的舒服愉悦，是孩子们陪着上秦岭，爬山川，逛公园。

我的舒服是在医院里，除了夫人及金海的关心呵护外，就是忙坏了孩子们。

卫东强迫我入院后，在病房，干坐在两个硬磴子上，看着昏昏沉沉睡觉的我，我都不知道他是否睡着，就这样连续了好几个晚上。

利军请了三天假，每天擦身洗脸，按摩脚心小腿肚子。

早晨带我爱吃的她蒸的馍夹三合辣子酱。买菜也跳最有营养的。

昨天周日，又来擦身洗头，换洗衣物。

进院时，念东仍在住院，他和倩倩一起来看望。倩倩给我带了两大瓶蜂蜜，

满满的关爱，甜甜的心意！

他出院后，教师节节前，带着病体，送来石榴小蛋糕。

佳乐来看望时，总是帮我按摩腿脚。

肖艳可忙累的不可开交，每天做好吃的，特别是让我吃上了可口的蘸水片片面。

做的菜也特讲营养，土豆烧鸡块，羊肉粉丝汤，冬瓜全家福，，，

擦身，洗脸换衣物。

今早，劝我不要空腹吃药，我不听，结果一直想吐。

快一点了，她才下楼买饭吃。问我想吃什么，我真的不知道自己想吃啥。

一点十五分，她给我买回了米线羊血汤，我看一眼立刻引起食欲。

儿子媳妇亲人朋友，使我在医院期间，舒服而温馨。

感谢航天医院内二科主任助理研究生蔺赛大夫，高尚的医德，精湛的医术，精心的治疗，让我来如归家，心情愉悦！

      巜狗改吃屎计划》

我多次对卫东说，不下象棋了，不看小说了，然而狗改不了吃屎，没毅力，无坚持。

我相信人这一生，

就是沉淀自己的过程。

绝路找出路，

总有绝处逢生；

逆境找顺境，

总有否极泰来；

祸事找福气，

总有因祸得福；

黑暗找黎明，

总有柳暗花明！

在44床陈先生的影响下，

我做了如下计划。

朝养生方向发展。

一，不再喝酒，不再在手机上下棋，和人对弈也要控制，不再在手机上看小说，不再写美篇。（唯一留下今日头条小漏洞，偶尔写些短句子上头条。因为潜意识仍想字符列列阵，句子舞长空。）

二，每天走3000步左右，坚持不缺。

每天晚争取做一次66节回春保健操（部分节段）。

三，睡觉前洗脚，床上按摩一下头，揉揉脚心，揉揉肚子。

四，一切动作放慢，放缓。

吃饭细嚼慢咽，品尝和享受吃饭过程。吃饭吃药定时定量。喝水一定要专一。

“心，肺内脏器官都是晚上也休息的”

所以以后早点睡，坚决不熬夜了！！！！

养成早睡好习惯！！

“争取自律，搞好自控！”

计划从明日开始实施。

2023年9月10日制作。

相信狗可能改掉吃屎，面子虚荣心和生命相比，屁都不是，究竟身体健康第一，想多活，就坚持，靠自己的意志和毅力，争取改变一切坏习惯。

以清净心看世界，

以欢喜心度生活，

修得一颗平常心，

无时不欢乐，

多得一颗满足心，

无处不幸福!

坚持合理饮食，适度运动，

在养生路上好好多走几步。

世间万事惟唯糊涂最难。

有些事，问得清楚便是无趣，

连佛都说：

人不可太尽，事不可太清，

凡事太尽，缘分势必早尽。

所以有时候，难得糊涂才是上道。

人生，说到底，活的是心情。

活得累，是因为能左右你心情的东西太多。

天气的变化，人情的冷暖，

不同的风景都会影响你的心情，

而它们都是你无法左右的。

看淡了，天，无非阴晴，

人，不过聚散，

地，只是高低。

沧海桑田，我心不惊，安稳自然。

随缘自在，不悲不喜；

我若糊涂，便是晴天。

从此以后，糊涂不争，放下虚荣！

顺风逆风

那是岁月的感悟

春去春回

那是别致的风景

轮回

就是让我们明白自己的命运

因果

就是让我们掌握自己的命运

做一盏照亮他人的明灯

因为将来有一天

当我们陷入黑暗时

别人也会来照亮我们

余生就慢慢地燃烧着剩余的生命

活着就是幸福！

一首非常美丽的诗，送给自己，泰戈尔的用生命影响生命：

“把自己活着一束光，

因为你不知道谁借着你的光走出黑暗，请保持内心的善良，

因为你不知道谁借着你的善良走出绝望，

请保持心中的信仰，

因为你不知道谁借着你的信仰走出了迷茫，

请相信自己的力量，

因为你不知道谁因为相信你，

而选择开始相信自己。”

《干革命莫拼命，8寸莫当尺二用》

我是一头傻傻的牛，不用扬鞭自奋蹄。

我毛泽东思想武装起来的农民儿子，是共产主义的信仰者，共产党的忠诚信徒。最最热爱毛主席，入党申请中，白纸黑字写着永远干劲十足的为党的事业而奋斗。

我的人生，是拼搏奋斗的一生。

燃烧着生命即拼着命干好自己认为应干好的一切事，只要是领导要求，不分份内份外！

我的弹性限度是八寸，可我经常达尺二。

长安接受贫下中农再教育，我是合格的农民“灞桥娃”，干农活行家里手，修水库一车沙石土一方多，上坡单衣浑身汗，下坡棉衣冷得身打颤！

在学校，领导叫干啥就干啥，校办工厂当技工，修过电动机，制过搅拌机，制过泡沫砖，装过整流器，使用过冲床，上过车床，游乡为民众服务当过小锅匠。修过喷雾器，焊过盆子碗，，，

安装过机井水泵，修建过大舞台，

一晚上改完4个班物理试卷，代过政治课。

修过污水东调东蒙渠，种农骞村水边地，拉架子车几十里路送过废料，洪庆原平整土地，党家整组住破庙，水流乡余家吃过百家饭，太峪村当过工作组参加过稻子收割，，，

凡此种种，说起来一句话，干的过程，可是当吋的汗留脊背，事后的腰疼腿酸，留下了一身的疾病！

现在虽不悔，那是自己的心甘情愿。

但怨气还是有一点。

奉劝当代人，有多大本事，干多大事，千万别透支生命！

今天办了出院手续，在人云亦云的攻击看病难的浪潮中，我十分欣喜的告诉大家，这次住院九天，一共才花费医疗卡上66.19元，不足一瓶营养素的钱！

共产党的好，就是体现在日常生活关照中。

九七年的那次大病，几乎结束了生命。

洪庆医院毛建民大夫针灸急救，院长开车送我到唐都医院，学校老师凑出三千多元住院压金，医院医生教授在身边围了二个多小时，直到我从阎王殿上返回才离去。

我的一群学生千万百计的打听我住院的消息来看望我。

我感些这些伸出援助之手的同事朋友学生及亲朋，更感谢这个社会和我们伟大的党。

这次住院，没告诉亲戚朋友及兄弟姐妹，怕他们担心！

唯一遗憾的是慢待了天天问候这些亲人！

忍民因教师节聚会我不能那天参加而猜出来我住院，为了我也能和老教师们见见面，推迟聚会时间到9月15日，让那些参加聚会老同志失去了在节日当天庆贺热烈氛围！

对不起大家了！

这次封笔，起因是住院，也因写作伤眼伤心神，更有朋友如靳老师的感受及病友的劝慰！

但愿能坚持下去！

相信一定会坚持下去！

出院了，心仍隐隐疼着，体弱而厌食，走路轻飘飘的。

医生嘱咐，身体好些时，再来做一次造影，查清支架的状况，以便确定更好的药物治疗方案！

住院一周整，恰好教师节。节日思亲人，拨通了大学同学西安交大鞠峰炽教授的电话，本想告诉他我住院的事，可后来电话接通，我改变了主意，改为节日问候。

为何神差鬼使的打他的电话，因为他称我为“老伙计”，因为他淡看生死事，因为我们交心的畅谈过。

他在同学群中发文：

《订购敲门声》

(获2023年最佳创意奖)

去年冬天，我被裁员了！

为了养家活口，只好临时去当送报员。

我送报的其中一户，信箱的入口，却被堵死，我便只好敲门，徐久，一个步伐蹒跚的老人，缓缓地打开门，我问：“老先生，你的信箱入口，怎么被封住了？”

老人答：“是我故意堵死的。”老人尴尬一笑！

老人说：“我想与你商量一件事，你以后每天送报纸给我时，请敲门或按门铃，亲手把报纸递给我！”。

我答：“可以！但这样的话，我们两个都挺麻烦的，又浪费时间！”，我对此颇为不解。

老人说：“就麻烦你啦，我每天都在家。这样吧⋯每个月我额外付给你500元的敲门费。”老头面带乞求。

“如果哪一天，你敲不开门了，就报警吧！”。

我大惊：“为什么？”

老人答：“我老伴走了，儿子在国外，我一个人孤苦伶仃地住在这里，谁知哪一天，命归西了！”。

这时，我看到了老先生昏花、湿润的双眼。

我问：“你订报不是为了看报？”

老人答：“我从不看报⋯我是在订敲门声呀！”。

老人拱手说：“年轻人，就请你帮个忙吧！这是我儿子国外的电话号码，如有一天，你敲不开门的时候，就麻烦你⋯给我儿子打个电话通知他……”！（泪水）

Ps：看到上面的内容，相信我们朋友圈里面，一定也有单身、孤独老人的居住者。

有时候你会认为，年纪大了、都退休了，怎么每天还在像上班一样，在微信里传早安、晚安、问好呢？！

其实这个早安、晚安的意义，也是跟敲门、按门铃的意义一样，是在互道平安、传递关怀。

现在有微信非常方便，大家都不用订报纸。

有空教教家里的老人怎么使用微信吧！

当有一天，你接不到对方的早安问候或分享的文章时，可能他们生病了，或是发生了啥事了。

请多多关心你的朋友和亲人。

我对他回答：

@鞠烽炽教授：有生必有死，生偶然，死必然，顺自然，遇坦然，生当庆，死当贺！

明天是自己的末日，我也要高歌喜笑着与尘世告别！

无须去听敲门声，孤独地封闲在自己的三尺床上，无人知我何时去了，我便是永生。

长笑庆祝辩证法的胜利！

何必恋生而惧死。

      巜做一把恋雨的伞吧》

世间一切，都是命，缘，劫三合一。命是生命节律所遇的惊喜或不幸，随机且偶然。缘是在恰好的时候遇见该遇见痴缠。劫是情无法表述，爱无法追求。伞的宿命是等雨，伞的甜蜜是等待！伞的千年劫是与雨无法痴缠！伞的缘分是遇见雨，那怕瞬间，也是伞心底的欢快！伞等到雨，虽雨无恋意而伞痴醉！遇见雨，痴缠雨，是伞生命的意义！其实雨对伞也是一往情深！遇见伞，不躲不避，点点滴滴温柔，细雨绵绵热烈，把伞的心浸润，把伞的爱承受！等待的圆满是遇见，遇见便是缘的唯美！生命的劫难，是痛苦，是忧伤，是悲愁，这也是爱之内涵之义。是种幸福的折磨，是一种别样的思念！遇见，经历过，美好过，快乐过，这就足以满足了。

爱雨，是伞的挚念，与雨无关。

伞的境界：高，纯，洁，雅！

无论怎么活着，热爱身边人，激情不可灭！！



他呢称杨人民，我看他是杨为人，一心一意为人民服务的人。

他有着极致的家国情怀，他的朋友圈，满满的正能量。

他爱国，爱党，爱伟大的毛主席，颂歌总是唱给伟人毛泽东。



衷心感谢杨忍民总裁感恩心重尊重老师，相约教师节为几位老教师节庆贺。

可因为我住院的原因，只能将相聚日子延迟，在9月15日来一个迟到的教师节庆贺会。

这期间，他一再要求来看望，我挽言拒之，因为他太忙碌中。

互通微信那天，他下午从太白县赶回西安。

 日日祝福温馨的感觉



有一种牵挂，

隔着天涯，却倍感温暖;

有一种陪伴，

默默无声，却倍感安心;

有一种思念，

无影无形，却温暖着心灵;

最暖的感应，

是来自心的聆听，

最美的相伴，

是来自心灵的同行。



走在一起是缘份，

一起在走是幸福。

友情的纯真，千年不变，

难舍的朋友，一辈子挂牵；

一声问候，虽然平淡，

却含真情万千。



有一种友情，叫认识你真好;

有一种思念，叫远在天涯近在眼前;

有一种问候，叫此时无声胜有声;

有一种祝福叫你幸福，我快乐;

有一种心愿叫你若安好，便是晴天。

愿你天天拥有一副灿烂的笑容，

时时都有一份爽朗的心情!



好心态是快乐的资本，

好身体是人生的银行，

不是年轻才快乐，

而是快乐才年轻，

愿我们每天都阳光灿烂！

花是牡丹美，

人是友情亲，

无论远与近总是心连心，

愿彼此一切平安顺利，

平安健康胜黄金。

早安！



人生一世几春秋，

知己良友很难求。

相遇綠分千年修，

好好珍惜不能丢。

清晨醒来问个好，

健康快乐到永久！

早上好！



美好的祝福，

伴随朝阳升起，

甜甜的问候，

在晨风里传递。

让平安、健康、快乐、

幸福与我们同行。

早上好



朋友是酒，甘醇！

朋友是茶，清香！

酒醉人，茶醉人，

不因香醇，而因感情！

忘年之交，贵在不计年龄之差，

异性之交，贵在忘掉男女之别。

交无邪念，纯洁而真诚。

交无企图，无欲而宽容。

交无所求，随缘而自然。

交无禁忌，随心而尽情。

交无缘由，倾心而快乐。

交无时限，时刻而永久。



生而为人,

谁还没有点脾气和情绪,

但是,请你控制好你的脾气

也管理好你的情绪。

不是谁都应当承受你的脾气,

也不是谁都有义务接受你的垃圾情绪。

人当自重,

尊重别人,亦是尊重自己

身在红尘,

没有谁的人生岁月静好

也没有谁的生活不是一地鸡毛,

我们都在负重前行。

所幸,也不求谁给谁宽心,

只是希望,谁也别给谁堵心,

毕竞,谁都不容易。

 十五聚会照片汇



相处靠真心，深交靠人品

做人，

一定要做让人放心的人，

无论认识多少年，

都能由衷的感叹一句，

认识你真好。



人与人之间最大的吸引力，

不是你的容颜，

不是你的财富，

也不是你的才华，

而是你传递给对方的信赖和踏实、

真诚和善良。

感恩遇见，不谈亏欠。



相处靠真心，深交靠人品。

人与人之间的关系永远都是相互的。

与人相处，

怀着一颗真心才能收获一份真情；

与人相处，带着好的人品，

才能赢得一份信赖。



朋友，是真诚的心，是永久的友情！

朋友，是牵挂惦念，是关心问候！

朋友放在心上是一种缘分的珍惜；

友谊藏在心里是一片芳香的记忆；

浓情融入心中是一曲欢快的旋律；

祝福飞出心底是一份温馨的甜蜜；

牵挂溢满心里是一份真挚的眷恋；

微笑溢出心田是一缕阳光的温暖。

愿你天天微笑天天开心幸福！



昨天的微笑是甜蜜的回忆。

明天的微笑是期待与渴求。

今天的微笑是幸福开心的缘由。

每天的微笑，很美，很甜，很特别。

微笑挂在脸上，温柔了岁月，

开心了自己，温馨了世界。

微笑埋在心里，就胸怀暖阳，

温暖了四季，时时如春百花绽放。

愿你：

永远微笑！

永远愉快！

永远开心快乐！！

（李文西老师，在64中学时，就关心我，同情一头沉的我。语文教研组活动时，总是从备课试讲等各方面关心帮助安琴提高。我改行行政工作，他总是千方百计支持，而且还教我如何接人待物。

把他省下来的蜂窝煤和煤票送给我，

我敬怹如老师如兄长。

编辑《纪事》一书是，他一丝不苟，认真地多次的校对，是一位劳苦功高的人。）



清风送上祝愿，

明月捎去思念，

温情拨动心弦，

真情滋润心田，

问候带去平安，

㊗️福带走忧烦，

愿快乐相伴，

好运在身边！



秋风徐徐送祝愿，明月朗朗捎思念。

温情脉脉动心弦，真情浓浓润心田。

问候频频带平安，祝福常常去忧烦。

快乐时时相陪伴，好运天天随身边。

阳光缕缕送温暖，朝霞片片送吉祥。

微笑灿灿送温柔，喜气洋洋送欢乐。

美好的一天从一缕阳光进入心窗开始！



清晨的问候便是温暖心灵的那缕阳光！

美好的一天从美丽的朝霞映辉中开始。

温馨的祝福便是那满天的霞光祥云！

一颗真诚的心满满的全是真诚的牵挂。

一杯香甜的茶滚烫的全是香甜的回忆。

一杯茶，暖一身。身暖身康健。

一句话，暖三春。春暖万花开。



天若有情天亦老，

相遇清欢是胡谝。

但愿岁月可回头，

回忆必定甜似蜜！

莫叹尘世情淡薄，

心怀感恩朋满堂。



天和风调雨顺，地和五谷丰登。

人和百事如意，情和宾朋满堂。

幸福只是一种感觉。

感谢上苍给了你一颗平和的心，

活得平和就会快乐。

感谢上苍让你淡然若菊，

活得淡然就会充实。

感谢上苍让你有一颗善良知足的心，活得知足就会感恩。

感谢上苍让你遇事不慌遇变不惊，

活得从容就会优雅。

每天清晨能看到阳光，

就是活在温暖中。

每天看到自己的笑脸，

就是活在幸福中。



与三朋五友聊天，问候祝福，

就是活在开心甜蜜中。

情长句短，言不尽感恩心意。

见字如面，理不清相思情怀。

相遇，问候，祝福，牵挂，相思，

含情，温情，柔情，倾情，执着，，

无论天涯，没了时空，

只剩牵念，唯余永恒！



一个朋友，就是一片蓝天 ，

一个知己，就是一份情感，

珍惜人生的相遇，珍惜今生缘分。

渴望，期盼，寻觅，等待，，

忽然一阵夏风来，荷叶轻舞青莲开！

紫气东来问候至，喜上眉梢乐无穷！



清晨，很美，是一首难忘的歌！

相遇，很美，是一条流淌的河！

牵挂，很美，是一刻不息的思念！

友谊，很美，是一生甜蜜的回忆！

微笑，很美，是一日最艳的灿烂！



朋友是蓝天，

让你像天空中白云一样飘逸！

知己是情感，

让你若梅傲兰幽莲洁菊优雅！

相遇是人生的唯美，

美了心，醉了魂爽了精神！

缘分是上天的安排，

情执着，谊真诚珍惜永恒！



回不去的是曾经，

留不住的是风景。

应该珍惜的是真情，

值得感悟的是人生！



人生，

春花秋月一杯酒，

朋友三五聚举杯。

梅傲菊雅一盏茶，

知己一二常絮叨。

热茶暖身酒醉魂，

最好感觉在心里。



微笑是最好的心情。

心情像呼吸一样，

伴着你的人生。

心情不是生命的全部，

但却左右着你的生活。

人生，活的就是一种心情。

好心情是精神的愉悦，

灵魂的的丰盈，生活的欢乐！

欢乐活好每一天，是一种心态，

也是一种境界。



无所求，必满载而归；

心所向，必如期而至。

有什么样的能力，

过什么样的生活，

用顺其自然的态度，

过随遇而安的生活，

风来听风，

雨来听雨，

人生百味，

随意就好！



人生在世，最重要的是有个好心态:

遇喜不狂，遇忧不愁，

遇事不惊，

坦然面对一切难事、愁事，烦事，

用心做事，善良待人，

生活才能充满阳光。

相知最贵，相遇最美。

让情义，一生永留。

让祝福，天天都有。

让牵挂，念念不忘。

让健康，四季相守。

亲情和友情圆满了人生，

知己和朋友充实了生活;

牛拄礼心心增冰了美好

问候和祝福增进了情谊。

祝福新的一天，幸福快乐!



心烦的时候最好是沉默

生活，有时感觉莫名的心烦。

心烦的时候，最好的是沉默。

不必喝酒，出去走走，那小路和树林，那天空和海滩，那山风和淡云，

就在身旁；

不必多怨，言多不逊，执一本书，在阳光下，微笑着面对一切，聆听一切；

不必伤怀，曲折有度，也许过了就算了，算了就消失了。

心烦，是自己的，不是别人的；

是偶然的，也是必然的；

它，只是人的一种心情，

不是人的一生！

 堡子村铁路公园科技日活动



茶味

茶水喝足，百病可除：

茶粥药膳，益寿延年；

好茶一杯，精神百倍：

多茶血通，预防癌症。

早茶一盅，一天威风；

午茶一盅，浑身轻松；

晚茶一盅，提神去痛；

一日三盅，雷打不动。



无病一身福，有财万事足。

干净一身轻，不净百病生。

练出一身汗，小病不用看。

多练一身功，老来少生病。

饭后一支烟，损胃又伤肝。

饭前一碗汤，胜开好药方。

乱吃一顿伤，会吃千顿香。

每天一只果，老汉赛小伙。

多食一点醋，不用上药铺。

常吃一点蒜，消毒又保健。

晨起一杯水，到老不后悔。



宽心谣

日出东海落西山，

愁也一天，喜也一天。

遇事不钻牛角尖，

人也舒坦，心也舒坦。

每月领取养老钱，

多也喜欢，少也喜欢。

少荤多素日三餐，

粗也香甜，细也香甜。

常与知己聊聊天，

古也谈谈，今也谈谈。

全家老少互慰勉，

贫也相安，富也相安。

早晚操劳勤锻炼，

忙也乐观，闲也乐观。

心宽体健养天年，

不是神仙，胜似神仙。



不气歌

人生就像一场戏，因为有缘才相聚；

相扶互老不容易，是否更该去珍惜；

为了小事发脾气，回头想想又何必；

别人生气我不气，气出病来无人替；

我若气死谁如意，况且伤神又费力；

邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去；

吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。



强身之道，运动最好。

手舞足蹈，九十不老。

生活规律，至关重要。

动静结合，避免过劳。

得意勿骄，失意勿躁。

诗歌书画，陶冶情操。

穿着适当，食勿太饱。

粗细相同，切记偏废。

荤素搭配，营养全面。

吞咽防噎，行走防跌。

戒烟限酒，保肺护肝。

二便通畅，轻松无病。

幽默风趣，舒心怡神。

与人为善，心态平衡。



心情不好，就少听悲伤的歌；

感觉饿了，就自己找吃的；

知道冷了，就想着加衣服；

想要的东西，就自己赚钱买。

即使生活给了你百般阻挠，

也不要.虐待自己。

改变不了的事，就别在意；

拥有不了的情，就随它去……

人生除了生死都是小事，

别为难自己。

只要太阳每天照常升起，

就没有过不去的经历，

走不出的阴雨！

以后的日子，要想活好：

闲事破事，不去烦恼；

人情冷暖，明白就好；

珍惜眼前，幸福重要！

想开点儿，看远点儿，

简单点儿，糊涂点儿，

开心的乐，健康的活！

聚会片段





让我们在大自然中净化和放松身心，

忘记所有记忆，

感受新鲜的空气，

小鸟的鸣叫，小溪的流水，

感受大自然带来的神奇能量和生命力。走在时光的深处，人随风过，

静待花开又花落，管它世间沧桑如何，我自淡定且从容，一路阳光一路歌。



好的人品，

就是最好的运气；

好的心态，

就是最好的风水。

品行干净，

好运自来，

心态平和，

无人能扰。

人生总是起伏不定，

逆境之时要相信，

万物皆有回转，

一切终会回甘。



今天应忍民之盛情邀请的参加一个迟来的教师节庆贺的老师有：

愿六十四中学校长兼党支部书记杨志安区委书记、区政主席。

愿六十四中学语文教师全国《最好楹联人》得主，多家平台主编李文西老师。

愿六十四中教师杨光老师夫人精明能干的王彩云老师。

愿六十四中学学生、老师，区教育局教研室中部主任高级教研员吴广奇老师。

照片中左一是陕西仕贤公司总裁杨忍民先生。

左二是余夫人白衣天使王红利女士。



举杯前，德高望重的李文西老师发表了深情的讲话。

表达了对忍民多次看望的致谢，回忆了六十四中学征战的历程，感谢杨书记帮助他解决了两地分居大难题，感谢王崇谋校长对他的赞赏与宣传！

赞扬了李清汉校长的治校严谨，批评了张文林校长的不重视知识分子的错话。

杨书记深情的说，能坐在一起，是六十四中学的师生情深。

回忆他在学校的重要举措：

前院大柳树上安千瓦太阳灯，便于教师讲大课；

农村中学用农业电，经常停，购买汽灯，便于学生上晚自习；

借新筑街道政府大厅讲大课，便利附近77中及57中学生来听课；

优军惠军，和飞机场驻军联谊，接收机场子弟入学；

创新全市第一个校务委员会，，，，

他戏说，“我这个外行，干的还不错吧！”

打了深井，修了水池，引水到前院，成立义务理发组，给市内同志买公交月票，，，为党是他忠心，为民是他的行为，充分信任群众和发动群众是他的工作方法，以感情促团结，以感情促教学是他成功的基础！

杨书记，谢谢您！

李老师临别赠言给我：

“景贤，心要放大，生活要规律，身体一定会好起来的！”

谢谢您，我的老师和兄长！

离别时，忍民同学又提前给老师们中秋节问候，给每位老师送上了特制的可口点心！

谢谢你了，我的学生朋友好兄弟！



心情不好，就少听悲伤的歌；

感觉饿了，就自己找吃的；

知道冷了，就想着加衣服；

想要的东西，就自己赚钱买。

即使生活给了你百般阻挠，

也不要.虐待自己。

改变不了的事，就别在意；

拥有不了的情，就随它去……

人生除了生死都是小事，

别为难自己。

只要太阳每天照常升起，

就没有过不去的经历，

走不出的阴雨！

以后的日子，要想活好：

闲事破事，不去烦恼；

人情冷暖，明白就好；

珍惜眼前，幸福重要！

想开点儿，看远点儿，

简单点儿，糊涂点儿，

开心的乐，健康的活！



有一种爱，即使到老，也不会改变。

你永远是我生命中最滚烫的一章，

我把对你的喜欢，写在风里。

从此我经过的地方都是你。

你是我平淡的日子里，

唯一盛开的玫瑰，

即使山高水远，

我也愿意为你而来。



【善良无须考证】

这篇文章太好了，太感人了，太启迪人了！我非常赞赏文中结束语：“欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人 品。

       附原文：

        善良无需考证

巴西著名导演沃尔特·塞勒斯正在筹备自己的新电影，一天，正为此一筹莫展的沃尔特到城市西郊办事，在火车站前的广场上遇到了一个十多岁的擦鞋小男孩。小男孩问道：“先生，您需要擦鞋吗?”沃尔特低头看了看自己脚上刚刚擦过不久的皮鞋，摇摇头拒绝了。

就在沃尔特转身走出十几步之际，忽然见到那个小男孩红着脸追上来，眼中满是祈求：“先生，我整整一天都没吃东西了，您能借给我几个钱吗?我从明天开始就多多努力擦鞋，保证一周后把钱还给您!”

沃尔特看着面前这个衣衫褴褛、面黄肌瘦的小男孩，不由的动了恻隐之心，就掏出几枚硬币递到小男孩手里。小男孩感激的道了一声“谢谢”后，一溜烟就跑得没影了。沃尔特摇了摇头，因为这样的街头小骗子他已经见得太多了。

半个月后，忙着筹备新电影的沃尔特早已将借钱给小男孩的事忘得一干二净了。不料，就在他又一次经过西郊火车站时，突然看到一个瘦小的身影离的老远就向他招手喊道：“先生，请等一等!”等到对方满头大汗的跑过来把几枚硬币交给他时，沃尔特才认出这是上次向他借钱的那个擦鞋小男孩。

小男孩气喘吁吁的说：“先生，我在这里等您很久了，今天总算把钱还给您了!”沃尔特握着自己手里被汗水濡湿的硬币，心头陡然升起一股暖流。

沃尔特不由地仔细端详起面前的小男孩，突然，他发现这个小男孩其实很符合自己脑海中构想的主人公形象。于是，沃尔特把几枚硬币塞到小男孩衣兜里：“这点零钱是我诚心诚意给你的，就不用还了。”沃尔特对他神秘的一笑，又说道，“明天你到市中心的影业公司导演办公室来找我，我会给你一个大大的惊喜。”

第二天一大早，门卫就告诉沃尔特，说外面来了一大群孩子。他诧异的出去一看，就见那个小男孩兴奋的跑过来，一脸天真的说：“先生，这些孩子都是同我一样没有父母的流浪儿，听说你有惊喜给我，我就把他们都带来了，因为，我知道他们也渴望有惊喜!”

沃尔特真没想到这样一个穷困流浪的孩子竟会有一颗如此善良的心！既然人都带来了，沃尔特就让工作人员对这些孩子进行了观察和筛选，最后，工作人员在这些孩子中，找出了几个比小男孩更机灵，更适合出演剧本中的小主人公的人选。

但最终，沃尔特还是选择只把小男孩留下来。他在录用合同的免试原因一栏中只写了这样几个字：你的善良，无需考核!

因为他觉得：在自己面临困境的时候，却依然能把本属于自己一个人的希望，无私的分享给别人的人，最值得拥有人生的惊喜！

而这个小男孩就是后来巴西家喻户晓的明星文尼西斯·狄·奥利维拉。 在沃尔特的执导下，文尼西斯在剧中成功地扮演了小男孩主人公的角色，而电影《中央车站》也大获好评，并获得了1999年的奥斯卡金像奖。

若干年后，已成为一家影视文化公司董事长的文尼西斯写了一本自传，叫《我的演艺生涯》。

在书的扉页上面，是沃尔特的亲笔题字：你的善良，无需考核。下面还有一行小字，则是他对文尼西斯的评价：“是善良，曾经让他把机遇让给别的孩子；同样也是善良，让人生的机遇不曾错过他!”。

“欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人 品。

       人生就是这样，和漂亮的人在一起，会越来越美；和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和聪明的人在一起，做事就机敏；和大方的人在一起， 处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫。

       借人之智，修善自己；学最好的别人，做最好的自己！”

记得自己已经转发过，不过，这样的文章真值得再读。所谓温故而知新啊！



“笑迎每天的快乐，坚守永久的安康。收下相互的祝福，共享美好的时光。愿我们每一天都平安健康幸福快乐！ ”

       （忍民）



心往前走，总会看到光，

无论经历了什么，

记得带上善良和感恩的心，

去遇见温暖和幸福。

前方有路，未来可期，

愿在往后的日子里，

常有好心情，

只记欢喜不记忧。



古稀已去难挽留，岁月镰刀欲砍头；

但愿余生心情好，无欲不争少发愁；

欣赏夕霞无限美，开心糊涂渡春秋！

我相信心念的力量，

当我身体不好住院康复时，别人问我的时候，我永远回答：挺好！

我不去讲那些病痛，更不去抱怨我的不幸。

"嘴有多毒，命有多苦"，绝非危言耸听，所以我只正常地和朋友们微信交流，显得一切正常。

心中留下一句："我很好"，

这样一切都会越来越好！

这就是意念的力量。

由于是最后一篇美篇，写得十分冗长和凌乱，希望无意中看到的朋友们谅解包涵！