今天是8月10日，星期四，中伏最后一天，一年最热的日子终于过去了。

愿你保持好的心态，

“伏”如东海，“伏”气满满，

“伏”星高照，化“伏”为安。

岁月静好，平安入秋。

指缝太宽，时光太瘦，未觉三夏尽，时序已新秋，虽然还是热气腾腾，但秋已迈入门庭。在这承载着丰收的季节，我们尽情享受生活吧！

看淡一切，善待自己，善待他人，认真过好每一天，该来的都在路上，请继续保持生活的热情，心若无杂事，处处皆风景。



中伏过后就要进入三伏天的最后一伏了，虽然说晚上气温有所下降，但是白天的高温依旧存在。不少人依旧存在食欲不振的情况。为了确保身体健康，需要正确饮食。那么末伏过后怎么吃对身体好呢？下面的养生食物相当不错，建议大家要多吃一些。

末伏过后怎么吃对身体好：

一、多吃肉

1、鸭肉

鸭肉性质偏凉，具有滋阴养胃的效果，多喝一些鸭肉汤，可以去火去燥。体热的人，末伏过后要适当吃一些。直接清炖鸭肉汤，或者说搭配了百合，或沙参，或山药一起炖也可以，口味更佳，营养也更丰富。

2、鲤鱼

虽然说进入末伏了，但是湿热天气依旧存在，所以说，去湿热依旧是养生的重点项目。建议体内湿气重的人们，平日里要多吃一些能够除湿、利水、开胃的鲤鱼肉。

鲤鱼肉吃了很容易被身体消化吸收，孕妇、老人和小孩等等都可以吃，而且还富含维生素、优质蛋白、矿物质，可以说是末伏过后家庭进补的佳品。

二、多吃菜

1、冬瓜

冬瓜这种蔬菜味甘，祛湿、消肿、清热、解暑功效非常好，末伏过后白天的温度依然很高，不注意的话，也很容易中暑的。所以应该多吃一些冬瓜清热解暑，可以直接去皮切成块炒起来吃，也可以与排骨炖汤食用。

2、白萝卜

末伏阶段吃些白萝卜，有助消食、清热、化滞的作用。对于体热的人，还有不消化的人来说，应该多吃些白萝卜，以便滋补身体。建议买些猪瘦肉或者说猪排骨炖汤喝比较好，可以一边补充水分，一边更好地补充营养物质。